Puslapis: 4

Pamėginkite masažo pirštine arba šepečiu stipriai ištrinti visas pasiekiamas jūsų odos vietas! Užtektų 2-3 minučių masažo kasdien, tik atlikite jį teisingai: pradėkite nuo plaštakų ir kojų, masažuokite širdies link. Moterims nederėtų masažuoti jautrios krūtų odos.

Nervus galima raminti taip pat "iš vidaus". Fitoterapija (gydymas vaistažolėmis) pasiūlys jums daugybę senų patikrintų receptų. Trijų savaičių gydymasis jonažolių arbata jus nuramins ir atpalaiduos. Ją paruošti reikia taip: arbatinį šaukštelį užplikyti stikline verdančio vandens, 5-10 minučių palaikyti, nukošti, gerti mažais gurkšneliais rytą pavalgius ir vakare prieš miegą. Taip pat labai padeda valerijonas, apyniai, kryžiažiedė.

Organizmas atsistato palengva, ir tam labai padeda miegas. Tiems, ką kankina nemiga, reikėtų nepabūgti griebtis žolelių pagalbos. Nepaprastai malonūs ir kvapnūs arbatos mišiniai iš melisos, klevo, ramunėlių, lavandos, apelsinų ir rožės žiedų.

Pagaliau ir saulės vonios ramina nervus, tik čia nereikia perlenkti lazdos! Tada poveikis bus visiškai priešingas.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas straipsnis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą