Puslapis: 2

Beje, toks sudėtingas — tarsi vadovėlyje — pavilgo aprašymas yra neišvengiamas norint pateikti išsamią informaciją. Atsilygindami už jūsų kantrybę, atskleisime mažytę paslaptį, kurios neužprotestuos net Kneipo metodikos instruktoriai: šį efektyvų kojų pavilgą galima paruošti turint dvi tris poras kojinių. (Specializuotose parduotuvėse galima nusipirkti kaip tik šiam tikslui pagamintų lininių kojinių.) Iš bėdos tiks ir medvilninės:sušlapinkite jas, išgręžkite ir apsimaukite. Tarpinę skepetą pakeiskite sausa pora kojinių, o vietoje vilnonės skepetos apsimaukite vilnones kojines. Štai ir viskas!

Svarbūs yra dar du dalykai. Pirma, šaltas pavilgas — tai jau minėjome — niekad nededamas ant šaltų kojų! Jeigu kojos šaltos, sušildykite jas šilta vonele, šilta pūsle ar stipriai masažuodami sausu šepečiu. Antra, paprastai pavilgas dedamas valandai. Tačiau j ei užmigsite su pavilgu arba su drėgnomis kojinėmis, tai ramiai sau miegokite, kol pabusite.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą