Svarbiausia senėjimo priežastis yra ribotas mūsų kūno ląstelių gebėjimas daugintis. Jeigu tas gebėjimas būtų neribotas, mūsų organizmas nesentų ir mirtis nebūtų neišvengiama.

Organizmo senėjimas pasireiškia visu kuo: keičiasi kraujagyslių sistema, lėtėja medžiagų apykaita, kinta raumenų sistema, silpnėja kvėpavimo, virškinimo, jutimo organai, smegenų veikla ir kt. Visai išvengti senėjimo procesų neįmanoma, bet sulėtinti juos galima. Tam padeda šie veiksniai:

1. Normalus gyvenimo būdas, daugeliu atvejų galintis pakeisti blogą paveldimumą.

2. Gyvenimas švariame, ypač jūriniame, klimate.

3. Žemės darbai - sodininkystė, daržininkystė ir kt.

4. Normali darbo ir poilsio kaita.

5. Rūpinimasis savo fizine būkle.

6. Kuo ilgesnis normalus lytinis gyvenimas.

7. Susilaikymas nuo per didelio alkoholinių gėrimų vartojimo ir rūkymo.

8. Pakankama miego trukmė.

9. Optimistinis požiūris į gyvenimą.

10. Mirties baimės jausmo įveikimas.

Po 50 metų, kai organizmas jau pradeda pamažu silpnėti, reikia palengvinti ir fizinį, ir protinį darbą, jeigu galima, ir toliau gyventi įprastinėmis sąlygomis, nes senatvėje bet kokie gyvenimo būdo pokyčiai sunkiai atsiliepia organizmui. Dažnai tariamas gyvenimo pagerinimas - neribotas poilsis ir nieko neveikimas - būna tik žalingas.

Iš vaistų, padedančių kovoti su senatve:

1. Sergant skleroze, reikia vartoti atitinkamus vaistus ir imtis tinkamų priemonių, nes arterijų elastingumas ilgina gyvenimą, o esant sklerozei jos pasidaro mažiau elastingos.

<<< Ankstesnis straipsnis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą