Puslapis: 3

Ši speciali Kneipo procedūra vonia nesibaigia. Po karštos vonios tuojau lipkite į lovą ir gerai gerai išprakaituokite. Tam paskirkite valandą. Gulėkite užsikloję dviem, o dar geriau trimis vilnonėmis antklodėmis ir nepamirškite apsimuturiuoti galvą dideliu frotiniu rankšluosčiu. Gerai išprakaitavę, vėl grįžkite į vonią ir nusiprauskite šiltu vandeniu. Po to, jei turėsite noro, galite šauniai pasivaikščioti gryname ore. Tai atgaivins.

Karštoje vonioje ir po jos, stipriai prakaituojant, organizmas netenka skysčių. Riebalų ląstelės gali ištirpti tik per daug ilgesnį laiką. Tačiau, pradedant šlakų išvarymo terapiją arba liesėjimo dietą, labai svarbu suaktyvinti medžiagų apykaitą. Tokios terapijos turi tęstis mažiausiai keturias savaites: tada galima tikėtis gero efekto. Šiuo metu karštas vonias galite drąsiai kartoti du kartus per savaitę.

Kas nori atsikratyti viršsvorio, privalo įsidėmėti keletą pagrindinių taisyklių. Badaudami, be abejo, pasieksite savo tikslą bet kelias įjį bus sunkus ir akmenuotas. Pavyzdžiui, įpraskite salotas suvalgyti prieš pagrindinį patiekalą, o ne drauge su juo. Taip jūs suaktyvinsite skrandžio sulčių išsiskyrimą ir pradėsite virškinimo procesą. Taip pat skrandis prisipildys sotinančių ir daug balastinių medžiagų turinčių salotų, kurios lengvai virškinamos įr neturi daug kalorijų.

<<< Ankstesnis puslapis    Kitas puslapis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą