Gydytojai tvirtina, kad kas trečia moteris, patirdama įtampą, kenčia nuo nevalingo šlapimo nelaikymo. Be to, ne visos ryžtasi dėl šios problemos kreiptis į gydytoją. Šiek tiek šlapimo išbėga tuomet, kai tos srities raumenys po gimdymo ar dėl amžiaus pokyčių moters organizme nusilpsta arba yra pakenkti.



Ką daryti?

- Gydytis. Problema nedings savaime, maža to, gali net paūmėti. Kreipkitės į urologą ir ginekologą - gydymas turi būti kompleksinis.

- Mažiau gerkite stiprios arbatos, kavos ir alkoholio - juose yra medžiagų, dirginančių šlapimo pūslę. Nereikėtų bėgti į tualetą „dėl viso pikto", nes, kai šlapimo pūslė ištuštinama pernelyg dažnai, ji silpnėja ir veikia nebe taip, kaip turėtų.

- Gerkite daug skysčių. Kai trūksta vandens, šlapimas tampa toks koncentruotas, kad ima dirginti šlapimo pūslę, dėl to reikia nuolat bėgioti į tualetą. Kad taip nenutiktų, išgerkite ne mažiau kaip 1,5-2 litrus vandens per dieną.

- Darykite specialius pratimus, stiprinančius dubens raumenis, pavyzdžiui, Kėgelio. Tyrimai rodo, kad po 2-3 mėnesių nuolatinių treniruočių 80 % moterų simptomai pastebimai susilpnėdavo ar net visiškai išnykdavo.

<<< Ankstesnis straipsnis    Kitas straipsnis >>>   

Daugiau straipsnių apie sveikatą